萧傲难免有些失望，又怕孩哥他爹回来后再出什么变故，于是眼珠一转，说道：“我真的很好奇啊！要不师弟你把这《子时净身功》教给我，我先背下来，等师傅回来后，在他老人家的看护下我再正式修炼，如何？”
孩哥在他殷切的目光中败下阵来，最终答应了。
于是萧傲聚精会神，将孩哥口述的秘籍、其中的专业术语、需要注意的地方以及他的修炼经验，统统牢记于心！
待萧傲复述了一遍，孩哥瞪大眼睛，惊叹道：“师兄你真是太聪明了！我说了一个多小时的东西，你竟然听一遍就全都记住了！”
萧傲呵呵一笑。经过这段时间的思索与体会，他猜测，因该是穿越重生，融合了两个灵魂的缘故，这才让他的记忆力强化了很多。现在只要他集中精神，完全可以做到“过目不忘”！
于是按照孩哥的安排，上午又陆续练了几趟刀法，虽然辛苦但也还撑得住。但到了下午，开始拉筋时，萧傲这才发现，他还是太小看了练武的痛苦！
“嗯！”萧傲闷哼一声，死死咬住牙关，一粒粒汗珠如同珍珠般从他脸上滚落。看着面前为做示范，轻轻松松摆出标准“一字马”的孩哥，他只能尽力向下压。
仿佛听到了“嘎吱嘎吱”的筋骨崩裂声，萧傲“嗷呜”一声怪叫，砰的一下倒在了地上……
“嘶……慢点、慢点！”萧傲在孩哥的搀扶下慢慢站起来。
“哈哈哈哈！”孩哥一边扶着他慢慢活动身体，一边忍不住大笑，“师兄你现在弯腰、撅臀、岔腿、摇摆爬行，像那屁股里夹着蛋的老母鸭！太有意思了，哈哈……”
“这个混小子！”
萧傲骂人的力气都没有了，只能有泪往肚里咽，一张帅脸仿佛抹了苦瓜汁，咬牙忍着疼痛和酸麻，慢慢走动。
终于，在院中转了几圈之后，下半身的酸痛慢慢好转。萧傲站直了身体，苦笑道：“师弟，有什么好办法吗？这样痛苦的练法，进度又如此之小，我要练到猴年马月啊？”
孩哥耸了耸肩，无奈地摇头叹道：“没有啊，师兄！除了从小开始练，我就没听说过有什么更好的办法了。”
说完用七分同情，外加三分幸灾乐祸的眼神看着他，继续打击道：“这还只是一个开胯，腰背、臂膀等其他地方也是少不了的！”
萧傲只觉得眼前一黑，差点一头栽在地上！
“别急别急！”孩哥连忙扶了他一把，嘿嘿偷笑着说道：“这个痛苦是必须要受的，但是……”
“小混球！”萧傲一巴掌呼他头顶，“有什么秘法赶紧说！否则我告诉你爹，让他来收拾你！”
说着萧傲自己都觉得脸红，竟然用“告家长”这招来对付一个淳朴的少年，太丢人了！
可孩哥还就吃这招，连忙告饶道：“别，师兄别生气，千万别跟我爹告状！咳咳，其实我爹有些药膏、药酒的配方，如果能配置出来，拉筋开骨这一步就能快上很多了。我爹这次去西安，也是为了给你配药。”
“太好了！”萧傲大喜过望。
这样的痛苦，对他这个两世都生长在新时代、才刚刚开启穿越之路的人来说，实在是有些承受不住！
关键这还不是一锤子买卖，而是钝刀子割肉，一点一滴连绵不绝，还不知道要持续多久呢！
“好了，我们先慢慢来，只要坚持下去，就一定会有收获！”萧傲对孩哥说道，其实也是给自己灌了一碗毒鸡汤。
“不错，师兄说得太对了！”孩哥一脸信服。
萧傲忍住捂脸的冲动，都有些不好意思去看他那双纯真的眼睛了。
“师兄加油！你放心，我一定尽全力训练你！”孩哥激情满满，指点道：“开胯今天就不做了，接下来我们来下腰！”
萧傲脸一黑，真想给自己来两耳光……
一下午，萧傲被折磨得欲死欲仙，手脚颤抖着吃完晚饭。
“接下来我来教你站桩！”
孩哥看着萧傲全身颤抖、面无人色的脸，忍不住哈哈大笑，好半天之后才说道：“不逗你了，反正你记性好，我给你讲站桩的要领诀窍，你先记下来就好，等明早我们再正式练！”
这段话刚开始听得萧傲松了口气，但最后的“明早”又让他一口气憋在了嗓子眼里。
“以我现在的状态，明早能不能起得了床都难说！”萧傲暗暗叫苦。
孩哥仿佛听到了他的心声，不知从哪里摸出一个小瓷瓶子，得意地晃了晃：“放心把，有这最后一瓶药酒，足够你用五六天，保证你明天可以照常练功！”
“好了，现在认真听我说！”孩哥难得地摆出了严肃的表情。
听完他一个多小时的讲解，萧傲终于对站桩有了一个系统的了解。原来站桩不但可以稳固下盘、锻炼全身的肌肉群，还能帮助人掌控自身的细微之处；练到高深处，更能助人掌握体内的“劲力”！
所谓“劲力”，即人们常说的“明劲”、“暗劲”、“化劲”等，是一种与内功心法所修炼出来的“真气”，完全不同的能量。
但具体有和不同，却不是三言两语能说清楚的。孩哥不善言辞，解释不清，萧傲现在更是连门都没入，自然也是分辨不清。
“可以了，我所知道的桩功都告诉你了。”孩哥收起架势，重新拿出药酒，“我给你擦上药酒，你早点睡觉吧。嘿嘿，为了让药酒更好的吸收，我会用点力，忍着点啊！”
“哦呜……”
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