起点免费小说 >> 最佳二传 >> 训练

方觉晓是她作为替补备选塞进来的,邱声虽然没有经验和过往成绩,但她身体素质摆着,列进来也没什么异议。至于夏风,其实是跟投资商一起进来的,张教练当时还很惊讶,毕竟她听杨齐说,一直以为她家境贫寒。这一出给她都整懵了。

懵虽懵,她还是机智地跟对方提了下严羽的名字。

严羽、夏风、邱声,今年都是十七岁,再过四年,还可以打全运会的青年组,如果能培养起来,那这支队伍无疑实力强悍,是支可以冲击冠军的队伍。

问题是,这次比赛的队长还没有定。

孙晓在关键时刻不大撑得起局面,梁冰太自我。另外几名成员不够有威信。这样粗粗一扫,队伍里竟然没有一个能挑大梁的人。

她偏头看了眼夏风,又移开。

夏风不一定会出现在场上,就算出现,也很难打满全场。

张教练犹豫片刻,最后还是选了孙晓。

在人员全部到齐后,将众人聚集起来给媒体拍了个合照,然后带回去训话。张教练把制定好的日程表分发下去,给她们说明了注意事项。

包含力量训练、体能测试、起跳扣杀、传球垫球、发球、拦网、比赛……训练强度非常大,基本从早上起床到晚上睡觉,直接给你杜绝了偷懒的可能。

相比起来,二传位的训练在体力支出上要少一点。

自从开始训练,所有和颜悦色的教练,全部变成了地狱阎罗。

梁冰一类的老队员还好说,本身技术够,体力也行,又有经验,能跟上训练的强度。

邱声和严羽大概是最惨烈的两位,她们每天都在完成昨天未尽的任务。

张教练围着邱声转了两天,之后就开始重点盯着她,头上差点没冒出火来:“昨天的起跳扣杀五百次就还没做完,之后还有传球!你的传球还没开始练呢邱声!还有发球!你昨天任务完成了吗?做不到就给我接着做,别人去休息你也给我继续做!你这些不合格的球全部重新做!”

邱声抱着自己的手臂问:“夏风给我传吗?”

张教连口水都喷出来了:“没有夏风!你给我忘掉她!”

夏风带着一队主攻和自由人从后面跑过,说道:“夏风在做鱼跃,再见。”

旁边机子上的球又发了出来,邱声起跳扣下。

张教练:“不合格!重扣!角度力度都不到位!我要你打大斜线,不是打下去就好了!”

邱声咬牙。

严羽主要练习拦网意识。她的起跳高度跟奔跑爆发力,简直就是一大杀器,就是拦网意识太过欠缺。

教练员啧啧指着道:“你不是能跳吗?接着跳。还看不准球就给我继续跳。我看你今天能不能拦到。”

严羽灰头土脸的,对他笑了一下。

教练员吼道:“严肃!”

严羽弱弱道:“我……我叫严羽。”

教练员:“我叫你保持严肃!你一笑就岔气了!给我使劲憋着!”

“方觉晓!跑跑跑跑快一点!为什么你又变到第二十名去了?你昨天还是十六!你明天想怎么样啊?啊!体力太差!”

“跑太快了!看准了球飞过来的角度再接,别到处乱跑!”

“严羽!你在后场不要乱冲!球是不难接,躲避你的横冲直撞后排之间乱了!”

……

夏风觉得耳朵要炸了。

相比起来,夏风的训练就松垮很多了。

几名教练对她的要求并不严格,精力更多的放在其他球员身上。她能自觉做,那最好。不能自觉做,说两句凭她自己了。

然而夏风基本不需要别人鞭策,自己还会根据体能进行加训调整。再忽视她的教练,也不由想多看她两眼。

晚上,没完成的几个人又是苦逼兮兮地留下来做加训。

方觉晓不知道是疼哭的还是生理盐水,撑在地上,脸上的汗渍向下冲刷,哒哒滴个不停。

接传球训练真的太痛苦了。身上内伤跟外伤都很明显,几乎迈不动脚,腰背也直不起来。健身也累,她看见那些巨资购进的健身器材,就全身发疼。

邱声跟严羽不大会传球,开了那个发球的机子,一个人装球一个练习击球。

练过半场后,互相压着按摩肌肉,然后躺在地上休息。

基本这种强度后两眼一闭,就要用意志力才能起来。前几天邱声就直接躺训练场上睡了一晚,带着汗渍,第二天壮烈感冒了,夏风这次过来看看。

严羽问:“你怎么没去休息啊。”

夏风说:“我也很郁闷,一个宿舍里,就剩我一个人。”

三人悲催地叹了口气。

“我每天都在想,我能活着挨到比赛开始吗?”邱声按住还在跳动发颤的肌肉,说道:“第二天起床的时候,恨不得我长睡不醒。”

“极限式的训练,虽然丧病,但是有用啊。”夏风说,“再撑一撑,就是天堂了。”

邱声问:“你说的是,往生的那个天堂,还是精神领域的那个天堂?”

夏风说:“反正你总能去一个。就别挑了。”

邱声悲愤欲死。

方觉晓声音细细道:“梁冰每天能比我多扣一百多个球呢。”

邱声拍了拍她的手臂说:“难友,升级是一个循序渐进的过程。相信我,没有哪场比赛,会需要你扣六百个球的。”

夏风去拿拖把,慢慢将地面打扫干净。

严羽精神涣散之际,忽然一个激灵,从地上蹦起来,冲到场边拿起平板,点啊点,抱在怀里仔细看起来。

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